Visse yoga-øvelser forekommer, så enkle at de nærmest virker ubetydelige. Men nu viser en ny undersøgelse, at der skam er stærkt brug for fx hoved- og nakke-øvelser. Spændinger, der kan forårsages af forkerte arbejdsstillinger eller stress, sætter sig typisk i nakke og skulder-området. Det ved især kontor-folk. Det oplyser
Videncenter for Arbejdsmiljø.
Læs nyheden:
Nakke-skuldersmerter kan give langvarigt sygefravær bragt af Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø.
Besøg også sitet
jobogkrop.dk, hvor små
videoklip demonstrerer gode ryg-øvelser. Behøver jeg nævne, at der naturligvis er tale om velkendte yoga-øvelser :-)
Kære Lene
SvarSletTusinde tak for dit input. Fortsæt endelig med det, så vi andre bliver klogere, og netop med mindfulness, er et tip til daglige enkle teknikker noget jeg personligt er meget interesseret i. Jeg håber du har lyst til at dele dine oplevelser med os andre.
De bedste hilsner,
Heidi