Jeg har netop set en enestående dokumentar i biografen. Der er tale om danske Phie Ambos aktuelle dokumentar med titlen FREE THE MIND.
Filmen er en fantastiske fortælling, om hvordan en hjerneforskers vision vender en dreng med ADHD og to krigsveteraners skæbne. Metoderne er yoga og meditation.
Måske har du allerede set en omtale af Phie Ambos dokumentar i diverse nyhedsudsendelser og avisartikler, for filmens indhold er det man i medie-branchen kalder en ”god historie”.
Hvis du er typen som ofte stiller spørgsmålet: Hvorfor skal jeg meditere? Så vil du efter at have set filmen, spørge dig selv: Hvorfor er jeg ikke for længst kommet i gang med at meditere? For filmen understreger i et klart og tydeligt billed-sprog, at vi kommer langt, hvis vi dagligt træner mindfulness – bevidst nærvær.
Lidt
om filmen
 |
| Richard Davidson |
I dokumentaren møder vi Professor Richard Davidson som er en af verdens førende hjerneforskere.
Han har sat sig for at undersøge, hvordan man kan ændre menneskets fysiske hjerne kun ved tankens kraft.
Hippiefis? Nej, det skal vise sig at have stort potentiale.
To
soldater med ar på sjælen
Vi følger Steve og Rich, to af USAs tusindvis af krigsveteraner. Deres liv er
vendt til smertelige mareridt: De er urolige, lider af søvnløshed og bærer på
en dårlig samvittighed over det, som de overværede og selv gjorde under krigen.
USA oplever netop nu en epidemi af selvmord blandt krigsveteraner, hvilket gør
Richard Davidsons resultater ekstra relevante.En 5-årig dreng med angst
I FREE THE MIND ser vi nogle af de stærkeste og mest rørende scener, når vi følger drengen Will. Han er 5 år og lider af ADHD og er plaget af angst. Lægerne foreslog medicin allerede da han var 3 år men hans forældre vil gerne forsøge andre veje end traditionel medicinering. Det skal vise sig at være en ganske god idé. Resultatet? Det skal ses. Start evt. med filmens trailer som du kan se via dette link.
Når du har set filmen, vil du sikkert mene, at meditation er det helt store mirakel. Det er også et uhyre populært emne netop nu. Alle taler om det.
Selvom meditation har flere tusinde år på bagen, så vinder det for alvor anerkendelse netop nu. Ikke overraskende sker det i en tid, hvor alt skal gå så hurtigt. Vi har ganske enkelt behov for at lære at tage en ting af gangen. At være nærværende og tilstede, så vi kan dulme det overophedede sind som vi stresser os til.
Meditation er med god grund tidens store mode-dille, som imponerer, men som også kræver en indsats. Jeg er overbevist om at mental motion i form af meditation er ligeså vigtig som fysisk motion. Men der skal træning til. Ligesom du ikke taber dig 5 kg. ved at besøge dit motionscenter to gange om måneden, så skal der også mental trænes for at du mærker de største resultater. 5-15 minutter om dagen er en god start. Rigtig god fornøjelse.
Jeg var også ret vild med den film, og min lillebror har faktisk ADHD, så jeg har været i gang med at overtale ham til at meditere - men han synes det er en anelse spøjst.
SvarSletJeg havde faktisk succes med at få ham overtalt til at prøve Henning Daverners 12 minutters program, http://www.henningdaverne.dk/meditation/. Det virkede overskueligt for ham, og nu er han faktisk begyndt at se lidt resultater i bedre håndtering af hans temparement.